7.2 km | 01:19:01 | 11:01/km日期: 2020-04-16 16:24 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 10'43" / 11'23" / 10'45" / 10'37" / 10'59" / 11'23" / 11'16" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'29" (+00'53") | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 149~181 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 181~204 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 204~211 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 211~224 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 224~230 | 97.5~100% |
最大心率為230 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 636.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 11'23" | 00:22'06" |
3 | 10'45" | 00:32'51" |
4 | 10'37" | 00:43'28" |
5 | 10'59" | 00:54'27" |
6 | 11'23" | 01:05'50" |
7 | 11'16" | 01:17'06" |
7.2 | 11'32" | 01:19'02" |