3.0 km | 00:24:09 | 08:00/km日期: 2019-10-22 06:18 - 平均心率: 141 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3542 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 08'03" / 07'55" / 07'59" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'01" (+00'07") | 1002 / 1002 | 139 / 89 |
2 | | 07'54" | 1001 / 2004 | 142 / 88 |
3 | | 07'59" (+00'05") | 1007 / 3011 | 157 / 79 |
4 | | 08'10" (+00'16") | 16 / 3027 | 127 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'55" | 00:15'58" |
3 | 07'59" | 00:23'57" |
3.0 | 12'16" | 00:24'09" |