4.0 km | 00:33:32 | 08:20/km日期: 2019-10-25 06:07 - 平均心率: 155 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3839 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 08'05" / 08'44" / 08'01" / 08'06" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'01") | 1008 / 1008 | 127 / 97 |
2 | | 09'08" (+01'09") | 1004 / 2013 | 107 / 102 |
3 | | 08'00" (+00'01") | 1008 / 3021 | 109 / 114 |
4 | | 07'59" | 1008 / 4029 | 115 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 21.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'44" | 00:16'49" |
3 | 08'01" | 00:24'50" |
4 | 08'06" | 00:32'56" |
4.0 | 36'21" | 00:33'32" |