6.0 km | 00:41:28 | 06:53/km日期: 2020-04-16 06:06 - 地點: 家 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 166 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7388 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'11" / 06'59" / 06'52" / 06'46" / 06'43" / 06'22" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'48") | 1000 / 1000 | 173 / 79 |
2 | | 07'02" (+00'35") | 1002 / 2002 | 176 / 80 |
3 | | 06'57" (+00'30") | 1001 / 3004 | 176 / 81 |
4 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 4004 | 179 / 80 |
5 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 5005 | 181 / 81 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6005 | 180 / 85 |
7 | | 06'27" | 12 / 6017 | 192 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.26 km 美津濃 WAVE RIDER 22 Blue 累積 :
669.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'59" | 00:14'10" |
3 | 06'52" | 00:21'02" |
4 | 06'46" | 00:27'48" |
5 | 06'43" | 00:34'31" |
6 | 06'22" | 00:40'53" |
6.0 | 32'13" | 00:41'28" |