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游又蓁
台北市
ID 413614
19 位追隨者
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游又蓁
76.0 km
|
06:46:05
|
11.2 km/h
日期:
2020-04-11 07:00
-
總爬升:
1189 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1105 Cal
-
平均步頻:
122
-
溫度:
21°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'33"
(02'33")
23.53 (-16.47)
1000 / 1000
2
02'12"
(04'46")
27.27 (-12.73)
1000 / 2000
3
02'09"
(06'56")
27.91 (-12.09)
1000 / 3000
4
02'09"
(09'05")
27.91 (-12.09)
1000 / 4000
5
02'06"
(11'11")
28.57 (-11.43)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'10"
(13'22")
27.69 (-12.31)
1000 / 6000
7
02'03"
(15'25")
29.27 (-10.73)
1000 / 7000
8
02'12"
(17'38")
27.27 (-12.73)
1000 / 8000
9
02'06"
(19'45")
28.57 (-11.43)
1000 / 9000
10
02'19"
(22'04")
25.90 (-14.10)
1000 / 10000
11
16'08"
(38'12")
3.72 (-36.28)
1000 / 11000
12
01'55"
(40'08")
31.30 (-8.70)
1000 / 12000
13
02'04"
(42'12")
29.03 (-10.97)
1000 / 13000
14
02'03"
(44'15")
29.27 (-10.73)
1000 / 14000
15
06'06"
(50'21")
9.84 (-30.16)
1000 / 15000
16
03'51"
(54'12")
15.58 (-24.42)
1000 / 16000
17
02'28"
(56'41")
24.32 (-15.68)
1000 / 17000
18
02'18"
(59'00")
26.09 (-13.91)
1000 / 18000
19
02'27"
(01:01'27")
24.49 (-15.51)
1000 / 19000
20
02'31"
(01:03'58")
23.84 (-16.16)
1000 / 20000
21
09'30"
(01:13'29")
6.32 (-33.68)
1000 / 21000
22
05'00"
(01:18'29")
12.00 (-28.00)
1000 / 22000
23
06'11"
(01:24'41")
9.70 (-30.30)
1000 / 23000
24
05'34"
(01:30'16")
10.78 (-29.22)
1000 / 24000
25
09'47"
(01:40'03")
6.13 (-33.87)
1000 / 25000
26
12'14"
(01:52'17")
4.90 (-35.10)
1000 / 26000
27
14'51"
(02:07'08")
4.04 (-35.96)
1000 / 27000
28
15'18"
(02:22'27")
3.92 (-36.08)
1000 / 28000
29
04'21"
(02:26'48")
13.79 (-26.21)
1000 / 29000
30
02'10"
(02:28'59")
27.69 (-12.31)
1000 / 30000
31
27'09"
(02:56'09")
2.21 (-37.79)
1000 / 31000
32
03'51"
(03:00'01")
15.58 (-24.42)
1000 / 32000
33
07'19"
(03:07'21")
8.20 (-31.80)
1000 / 33000
34
09'19"
(03:16'40")
6.44 (-33.56)
1000 / 34000
35
09'04"
(03:25'44")
6.62 (-33.38)
1000 / 35000
36
19'26"
(03:45'11")
3.09 (-36.91)
1000 / 36000
37
14'04"
(03:59'16")
4.27 (-35.73)
1000 / 37000
38
03'16"
(04:02'33")
18.37 (-21.63)
1000 / 38000
39
15'52"
(04:18'25")
3.78 (-36.22)
1000 / 39000
40
05'55"
(04:24'21")
10.14 (-29.86)
1000 / 40000
41
02'04"
(04:26'25")
29.03 (-10.97)
1000 / 41000
42
01'49"
(04:28'15")
33.03 (-6.97)
1000 / 42000
43
02'12"
(04:30'28")
27.27 (-12.73)
1000 / 43000
44
32'05"
(05:02'34")
1.87 (-38.13)
1000 / 44000
45
01'30"
(05:04'05")
40.00
1000 / 45000
46
01'53"
(05:05'58")
31.86 (-8.14)
1000 / 46000
47
01'56"
(05:07'55")
31.03 (-8.97)
1000 / 47000
48
02'05"
(05:10'01")
28.80 (-11.20)
1000 / 48000
49
03'40"
(05:13'41")
16.36 (-23.64)
1000 / 49000
50
01'45"
(05:15'27")
34.29 (-5.71)
1000 / 50000
51
02'06"
(05:17'33")
28.57 (-11.43)
1000 / 51000
52
05'17"
(05:22'51")
11.36 (-28.64)
1000 / 52000
53
04'19"
(05:27'11")
13.90 (-26.10)
1000 / 53000
54
02'32"
(05:29'43")
23.68 (-16.32)
1000 / 54000
55
08'52"
(05:38'36")
6.77 (-33.23)
1000 / 55000
56
11'47"
(05:50'24")
5.09 (-34.91)
1000 / 56000
57
02'10"
(05:52'34")
27.69 (-12.31)
1000 / 57000
58
04'19"
(05:56'54")
13.90 (-26.10)
1000 / 58000
59
02'12"
(05:59'06")
27.27 (-12.73)
1000 / 59000
60
01'56"
(06:01'02")
31.03 (-8.97)
1000 / 60000
61
07'06"
(06:08'09")
8.45 (-31.55)
1000 / 61000
62
02'07"
(06:10'16")
28.35 (-11.65)
1000 / 62000
63
02'33"
(06:12'50")
23.53 (-16.47)
1000 / 63000
64
02'26"
(06:15'16")
24.66 (-15.34)
1000 / 64000
65
02'17"
(06:17'34")
26.28 (-13.72)
1000 / 65000
66
02'22"
(06:19'57")
25.35 (-14.65)
1000 / 66000
67
02'13"
(06:22'10")
27.07 (-12.93)
1000 / 67000
68
02'16"
(06:24'26")
26.47 (-13.53)
1000 / 68000
69
02'13"
(06:26'40")
27.07 (-12.93)
1000 / 69000
70
01'58"
(06:28'38")
30.51 (-9.49)
1000 / 70000
71
02'15"
(06:30'54")
26.67 (-13.33)
1000 / 71000
72
02'24"
(06:33'18")
25.00 (-15.00)
1000 / 72000
73
02'31"
(06:35'50")
23.84 (-16.16)
1000 / 73000
74
02'38"
(06:38'29")
22.78 (-17.22)
1000 / 74000
75
02'42"
(06:41'12")
22.22 (-17.78)
1000 / 75000
76
04'43"
(06:45'55")
12.72 (-27.28)
1000 / 76000
77
00'09"
(06:46'05")
12.86 (-27.14)
34 / 76034
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
116.11 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
5.3 %
2
27.3
1.4 %
3
27.7
-0.3 %
4
27.7
-0.4 %
5
28.6
1.0 %
6
27.7
3.5 %
7
29.0
-0.9 %
8
27.1
2.8 %
9
28.6
-1.6 %
10
25.9
-1.4 %
11
3.7
-1.2 %
12
31.0
2.5 %
13
28.8
3.0 %
14
29.3
-1.2 %
15
9.8
3.0 %
16
15.6
-3.2 %
17
24.2
-1.3 %
18
26.1
-1.0 %
19
24.3
-2.2 %
20
23.8
3.2 %
21
6.3
3.7 %
22
12.0
9.3 %
23
9.7
7.1 %
24
10.7
6.2 %
25
6.1
8.8 %
26
4.9
9.7 %
27
4.0
9.5 %
28
3.9
11.8 %
29
13.7
-5.3 %
30
27.7
-10.5 %
31
2.2
-8.1 %
32
15.5
9.2 %
33
8.2
6.8 %
34
6.4
11.4 %
35
6.6
7.9 %
36
3.1
5.1 %
37
4.3
3.8 %
38
18.3
-4.8 %
39
3.8
7.8 %
40
10.1
5.2 %
41
28.8
-7.0 %
42
32.7
-10.0 %
43
27.3
-12.0 %
44
1.9
-2.0 %
45
39.6
-5.3 %
46
31.6
-6.7 %
47
31.0
-5.2 %
48
28.6
4.7 %
49
16.4
-3.6 %
50
34.0
-7.9 %
51
28.3
-7.4 %
52
11.4
-3.8 %
53
13.8
-0.8 %
54
23.5
2.7 %
55
6.8
-0.9 %
56
5.1
-2.5 %
57
27.7
-1.4 %
58
13.8
-0.9 %
59
27.3
1.0 %
60
30.8
1.5 %
61
8.5
-0.7 %
62
28.1
1.2 %
63
23.5
-0.6 %
64
24.5
-1.3 %
65
26.3
2.0 %
66
25.2
1.0 %
67
27.1
2.5 %
68
26.3
-0.5 %
69
27.1
-0.6 %
70
30.3
1.2 %
71
26.7
1.0 %
72
24.8
2.3 %
73
23.7
-1.1 %
74
22.6
-1.1 %
75
22.2
1.7 %
76.0
14.1
6.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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