4.0 km | 00:23:29 | 05:50/km日期: 2020-04-15 17:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 08'07" / 05'16" / 07'18" / 05'51" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'35" (+03'26") | 25 / 4025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 05'16" | 00:13'23" |
| 3 | 07'18" | 00:20'41" |
| 4 | 05'51" | 00:26'32" |
| 4.0 | 08'39" | 00:26'45" |
留言 
