5.1 km | 00:50:43 | 09:54/km日期: 2020-04-15 05:50 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 08'59" / 10'03" / 09'50" / 10'43" / 09'55" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+00'59") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 10'03" | 00:19'02" |
3 | 09'50" | 00:28'52" |
4 | 10'43" | 00:39'35" |
5 | 09'55" | 00:49'30" |
5.1 | 10'01" | 00:50'44" |