顧聰明 (錸德慢跑社） 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

顧聰明 (錸德慢跑社）新竹
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顧聰明 (錸德慢跑社）

11.3 km | 01:19:37 | 07:01/km

日期: 2014-09-14 19:16 - 總爬升: 136 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 風大 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'52" / 06'35" / 07'21" / 05'49" / 06'42" / 06'18" / 06'57" / 08'41" / 06'15" / 06'58" / 08'38" / 07'30" /

新竹

顧聰明 (錸德慢跑社）

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夜跑十八尖山

9月累積里程 : 368.17 km

ASlCS GT-2000 累積 : 1584.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

傅振源, Leighton 和其他 239 人說推

·

觀看另 2 則留言

Eric Tsao 顧大哥: 你昨天去跑的時候，山上還有人嗎? 我6:30左右閃人，感覺都已經看不清對向過來的人長啥樣子了

2014-09-15 10:58 ·

顧聰明 (錸德慢跑社） 7點過後人少

2014-09-15 13:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'35"	00:13'27"
3	07'21"	00:20'48"
4	05'49"	00:26'37"
5	06'42"	00:33'19"
6	06'18"	00:39'37"
7	06'57"	00:46'34"
8	08'41"	00:55'15"
9	06'15"	01:01'30"
10	06'58"	01:08'28"
11	08'38"	01:17'06"
11.3	07'30"	01:19'37"

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