10.1 km | 01:31:35 | 09:03/km日期: 2020-04-14 05:29 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 08'26" / 08'35" / 08'20" / 09'13" / 09'05" / 09'15" / 09'26" / 09'17" / 09'27" / 09'33" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'04" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'17" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'26" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'33" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'54" (+00'35") | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'35" | 00:17'01" |
3 | 08'20" | 00:25'21" |
4 | 09'13" | 00:34'34" |
5 | 09'05" | 00:43'39" |
6 | 09'15" | 00:52'54" |
7 | 09'26" | 01:02'20" |
8 | 09'17" | 01:11'37" |
9 | 09'27" | 01:21'04" |
10 | 09'33" | 01:30'37" |
10.1 | 08'53" | 01:31'36" |