7.0 km | 00:46:21 | 06:36/km日期: 2020-04-09 19:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 7648 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'54" / 05'56" / 06'11" / 06'01" / 07'13" / 06'15" / 07'47" / 106'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" | 1002 / 1002 | 162 / 102 |
2 | | 06'03" (+00'02") | 1004 / 2006 | 159 / 103 |
3 | | 06'15" (+00'14") | 1003 / 3009 | 163 / 97 |
4 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 4010 | 154 / 104 |
5 | | 07'24" (+01'23") | 1002 / 5012 | 162 / 83 |
6 | | 06'20" (+00'19") | 1002 / 6015 | 159 / 98 |
7 | | 08'04" (+02'03") | 989 / 7005 | 186 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.45 km Mizuno WAVE INSPIRE 15 4E 累積 :
568.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'56" | 00:11'50" |
3 | 06'11" | 00:18'01" |
4 | 06'01" | 00:24'02" |
5 | 07'13" | 00:31'15" |
6 | 06'15" | 00:37'30" |
7 | 07'47" | 00:45'17" |
7.0 | 205'07" | 00:46'21" |