高宇軒 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

高宇軒台北市
ID 337390

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2.0 km | 00:11:28 | 05:41/km

日期: 2020-04-11 08:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 05'37" / 05'47" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'24")

05'47" (+00'10")

1000 / 2000

3

00'03"

(11'28")

04'47"

12 / 2012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.16 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'47"	00:11'24"
2.0	05'13"	00:11'28"

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