12.4 km | 01:20:23 | 06:28/km日期: 2020-04-13 17:22 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 866 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'23" / 05'52" / 06'13" / 06'43" / 07'28" / 07'17" / 07'00" / 06'30" / 05'56" / 06'00" / 06'14" / 05'53" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'14" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'10" (+01'18") | 407 / 12407 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 149~181 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 181~204 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 204~211 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 211~224 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 224~230 | 97.5~100% |
| 最大心率為230 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 636.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'52" | 00:12'15" |
| 3 | 06'13" | 00:18'28" |
| 4 | 06'43" | 00:25'11" |
| 5 | 07'28" | 00:32'39" |
| 6 | 07'17" | 00:39'56" |
| 7 | 07'00" | 00:46'56" |
| 8 | 06'30" | 00:53'26" |
| 9 | 05'56" | 00:59'22" |
| 10 | 06'00" | 01:05'22" |
| 11 | 06'14" | 01:11'36" |
| 12 | 05'53" | 01:17'29" |
| 12.4 | 07'09" | 01:20'24" |
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