毛利人 2013/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

毛利人新竹
ID 1458

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6.4 km | 01:12:44 | 11:20/km

日期: 2013-02-20 07:18 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 還是冷 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

寒流來襲的早晨，來十八尖山散步、跑步的人不若以往多(其實還是不少啦！)，而老婆和我竟然連兩天都來這裡快走，我只能說，老婆真的下定決心要“運動”了！這是好現象，我當然奉陪到底囉！

走的速度還是沒過往快(與老婆一起時)，看來得花一點時間才能恢復往昔水準吧！也罷，輕鬆走，其實也挺不錯！這樣才能走得長久，持續不間斷的走。

XT 上傳 | 11 years ago

Min, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	11'30"	00:23'28"
3	10'59"	00:34'27"
4	11'45"	00:46'12"
5	11'28"	00:57'40"
6	10'44"	01:08'24"
6.4	10'34"	01:12'44"

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