2.9 km | 00:20:10 | 06:51/km日期: 2020-03-11 20:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 05'01" / 04'58" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'17") | 388 / 388 |
2 | | 04'59" (+00'08") | 400 / 788 |
3 | | 04'51" | 410 / 1198 |
4 | | 04'56" (+00'05") | 402 / 1600 |
5 | | 05'02" (+00'11") | 401 / 2001 |
6 | | 04'53" (+00'02") | 395 / 2397 |
7 | | 34'00" (+29'09") | 126 / 2524 |
8 | | 04'55" (+00'04") | 401 / 2925 |
9 | | 01:50'45" (+45'54") | 17 / 2943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'58" | 00:09'59" |
2.9 | 10'47" | 00:20'10" |