3.0 km | 00:33:14 | 11:03/km日期: 2020-04-11 18:44 - 平均心率: 97 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 13'54" / 09'38" / 09'35" / 23'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'51" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 21'34" (+11'59") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 148.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 09'38" | 00:23'32" |
3 | 09'35" | 00:33'07" |
3.0 | 21'23" | 00:33'17" |