4.3 km | 01:27:58 | 20:16/km日期: 2020-04-11 06:41 - 平均心率: 115 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 18'50" / 17'49" / 31'58" / 14'29" / 39'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'49" (+07'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'57" (+21'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'36" (+08'13") | 610 / 3610 |
5 | | 22'34" (+12'11") | 728 / 4338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 17'49" | 00:36'39" |
3 | 31'58" | 01:08'37" |
4 | 14'29" | 01:23'06" |
4.3 | 39'20" | 01:36'26" |