立哥 2020/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

立哥台南
ID 443781

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4.8 km | 04:19:36 | 54:32/km

日期: 2020-04-11 09:35 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 24°C

Pace: 34'55" / 100'50" / 79'44" / 18'35" / 30'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'44"

(34'44")

34'44" (+16'04")

999 / 999

2

01:41'01"

(02:15'45")

01:40'17" (+21'37")

1007 / 2006

3

01:19'56"

(03:35'41")

01:19'18" (+00'38")

1007 / 3014

4

18'41"

(03:54'22")

18'40"

1000 / 4015

5

22'52"

(04:17'14")

30'16" (+11'36")

755 / 4770

4月累積里程 : 22.96 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'55"	00:34'55"
2	100'50"	02:15'45"
3	79'44"	03:35'29"
4	18'35"	03:54'04"
4.8	30'03"	04:17'14"

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