7.2 km | 00:34:46 | 04:50/km日期: 2020-04-11 15:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 04'37" / 04'33" / 04'42" / 05'07" / 05'32" / 05'11" / 04'39" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" (+00'27") | 829 / 5829 |
7 | | 05'10" (+00'47") | 1000 / 6829 |
8 | | 03'24" | 355 / 7184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.98 km adidas G97976 累積 :
16772.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'33" | 00:09'10" |
3 | 04'42" | 00:13'52" |
4 | 05'07" | 00:18'59" |
5 | 05'32" | 00:24'31" |
6 | 05'11" | 00:29'42" |
7 | 04'39" | 00:34'21" |
7.2 | 03'09" | 00:34'56" |