饅頭 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:34:59 | 04:18/km

日期: 2014-09-10 19:06 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 夜～～ - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 04'21" / 04'29" / 04'29" / 04'01" / 04'24" / 04'24" / 04'31" / 04'00" / 02'48" /

興大第11次團練～～

課目：800m x 10 間歇2 mins
配速110

9月累積里程 : 210.12 km

saucony KINVARA 4 累積 : 2463.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

國進(挖洞大隊), 蝸牛教主和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'29"	00:08'50"
3	04'29"	00:13'19"
4	04'01"	00:17'20"
5	04'24"	00:21'44"
6	04'24"	00:26'08"
7	04'31"	00:30'39"
8	04'00"	00:34'39"
8.1	02'47"	00:34'59"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"