Billy小子 2020/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Billy小子新北市
ID 40391

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2.4 km | 00:56:47 | 23:56/km

日期: 2020-04-10 21:01 - 平均心率: 107 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 25'01" / 04'21" / 73'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'11"

(25'11")

25'11" (+20'52")

1000 / 1000

2

04'19"

(29'31")

04'19"

1000 / 2000

3

27'15"

(56'47")

01:13'16" (+08'57")

371 / 2371

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	102~124	65~79%
2:M馬拉松配速區	124~140	79~89%
3:T乳酸耐力區	140~145	89~92%
4:A無氧耐力區	145~154	92~97.5%
5:I最大耗氧區	154~158	97.5~100%
最大心率為158 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 182.05 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳世賢, 馬松華和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'01"	00:25'01"
2	04'21"	00:29'22"
2.4	73'18"	00:56'38"

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