曉賢 2014/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:25:43 | 05:07/km

日期: 2014-09-12 06:38 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'02" / 05'05" / 05'13" / 05'08" / 05'02" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

05'03" (+00'06")

800 / 800

2

04'02"

(08'05")

04'57"

813 / 1614

3

04'11"

(12'16")

05'14" (+00'17")

797 / 2411

4

04'09"

(16'25")

05'09" (+00'12")

804 / 3216

5

04'09"

(20'34")

05'09" (+00'12")

803 / 4019

展開計圈分析

5K

9月累積里程 : 105.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1207.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

po-hao huang(449), 王培堂和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'05"	00:10'07"
3	05'13"	00:15'20"
4	05'08"	00:20'28"
5	05'02"	00:25'30"
5.0	16'40"	00:25'43"

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