10.5 km | 01:04:23 | 06:07/km日期: 2014-09-08 08:53 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'38" / 06'09" / 06'02" / 05'56" / 05'42" / 06'12" / 05'30" / 05'34" / 07'26" / 06'02" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1438 / 1438 |
| 2 | | 06'01" | 9128 / 10566 |
愛跑部澎湖幫團練...
想說自己已經在減量,騎機車幫大家補給一下...
興仁7-11到風櫃來回約22k...
結果跑友腳不舒服,到折返點休息完後,
換我下去跑...
回程順順的約5分半的速度...
到了第8公里,出現可怕的敵人(((大太陽)))
走了1公里,快死翹翹...
最後1公里卻給我來了天邊一朵烏雲...
哇咧...
最後大家還是開心完成團練...
加油!!!這種團練最舒服,除了後來變熱之外...
9月累積里程 :
161.59 km 
Saucony Kinvara 4 (紅) 累積 :
1063.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'09" | 00:12'47" |
| 3 | 06'02" | 00:18'49" |
| 4 | 05'56" | 00:24'45" |
| 5 | 05'42" | 00:30'27" |
| 6 | 06'12" | 00:36'39" |
| 7 | 05'30" | 00:42'09" |
| 8 | 05'34" | 00:47'43" |
| 9 | 07'26" | 00:55'09" |
| 10 | 06'02" | 01:01'11" |
| 10.5 | 06'22" | 01:04'23" |
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