3.6 km | 00:27:45 | 07:40/km日期: 2020-04-09 17:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 05'48" / 07'59" / 09'21" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 12'41" (+08'41") | 200 / 600 |
3 | | 04'00" | 400 / 1000 |
4 | | 13'59" (+09'59") | 200 / 1200 |
5 | | 04'13" (+00'13") | 400 / 1600 |
6 | | 12'56" (+08'56") | 200 / 1800 |
7 | | 04'18" (+00'18") | 400 / 2200 |
8 | | 17'09" (+13'09") | 200 / 2400 |
9 | | 04'31" (+00'31") | 400 / 2800 |
10 | | 16'26" (+12'26") | 200 / 3000 |
11 | | 04'24" (+00'24") | 400 / 3400 |
12 | | 13'13" (+09'13") | 200 / 3600 |
13 | | 11'09" (+07'09") | 19 / 3619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 167.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 07'59" | 00:13'47" |
3 | 09'21" | 00:23'08" |
3.6 | 07'28" | 00:27'46" |