賴勛章 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

賴勛章桃園
ID 3526

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20.7 km | 02:08:58 | 06:13/km

日期: 2015-12-20 06:06 - 總爬升: 348 m - 卡路里: 1137 Cal

Pace: 05'42" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 05'05" / 06'00" / 05'26" / 05'13" / 05'27" / 05'37" / 08'36" / 05'33" / 06'27" / 07'22" / 06'03" / 10'57" / 07'41" / 06'57" / 05'43" / 06'01" / 05'01" /

12月累積里程 : 56.53 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'08"	00:10'50"
3	05'16"	00:16'06"
4	05'12"	00:21'18"
5	05'05"	00:26'23"
6	06'00"	00:32'23"
7	05'26"	00:37'49"
8	05'13"	00:43'02"
9	05'27"	00:48'29"
10	05'37"	00:54'06"
11	08'36"	01:02'42"
12	05'33"	01:08'15"
13	06'27"	01:14'42"
14	07'22"	01:22'04"
15	06'03"	01:28'07"
16	10'57"	01:39'04"
17	07'41"	01:46'45"
18	06'57"	01:53'42"
19	05'43"	01:59'25"
20	06'01"	02:05'26"
20.7	05'01"	02:08'58"

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