12.2 km | 01:08:45 | 05:38/km日期: 2020-04-09 16:01 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'42" / 05'35" / 05'35" / 05'39" / 05'37" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'40" / 05'31" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'30" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'02" (+00'32") | 205 / 12205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 350.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'35" | 00:11'22" |
| 3 | 05'42" | 00:17'04" |
| 4 | 05'35" | 00:22'39" |
| 5 | 05'35" | 00:28'14" |
| 6 | 05'39" | 00:33'53" |
| 7 | 05'37" | 00:39'30" |
| 8 | 05'34" | 00:45'04" |
| 9 | 05'37" | 00:50'41" |
| 10 | 05'39" | 00:56'20" |
| 11 | 05'40" | 01:02'00" |
| 12 | 05'31" | 01:07'31" |
| 12.2 | 06'04" | 01:08'46" |
展開計圈分析
留言 
