3.1 km | 00:23:25 | 07:32/km日期: 2020-04-09 08:37 - 平均心率: 128 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 07'52" / 07'31" / 06'46" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'38") | 209 / 209 |
2 | | 25'45" (+22'20") | 45 / 255 |
3 | | 03'47" (+00'22") | 190 / 445 |
4 | | 31'02" (+27'37") | 38 / 483 |
5 | | 03'49" (+00'24") | 196 / 680 |
6 | | 33'51" (+30'26") | 34 / 714 |
7 | | 03'29" (+00'04") | 208 / 922 |
8 | | 23'27" (+20'02") | 50 / 973 |
9 | | 03'25" | 204 / 1177 |
10 | | 39'35" (+36'10") | 29 / 1207 |
11 | | 03'32" (+00'07") | 205 / 1413 |
12 | | 21'13" (+17'48") | 55 / 1468 |
13 | | 03'42" (+00'17") | 203 / 1671 |
14 | | 15'42" (+12'17") | 74 / 1746 |
15 | | 03'42" (+00'17") | 197 / 1944 |
16 | | 20'07" (+16'42") | 59 / 2003 |
17 | | 03'38" (+00'13") | 203 / 2207 |
18 | | 19'30" (+16'05") | 68 / 2275 |
19 | | 03'44" (+00'19") | 196 / 2472 |
20 | | 15'40" (+12'15") | 85 / 2557 |
21 | | 03'43" (+00'18") | 202 / 2759 |
22 | | 17'33" (+14'08") | 67 / 2827 |
23 | | 03'37" (+00'12") | 201 / 3028 |
24 | | 15'40" (+12'15") | 75 / 3104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'31" | 00:15'23" |
3 | 06'46" | 00:22'09" |
3.1 | 12'17" | 00:23'26" |