Jt Yang 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jt Yang 新北市
ID 2663

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:59:37 | 05:40/km | 第20半馬

2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松

官方成績
日期	2014-09-13
成績	01:59:37
總名次	222 / 3287
分組名次	5 / 23
平均速度	05:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

00:56'23"

10 km

(00:56'23")

00:28'40" (+00'57")

15 km

(01:25'49")

00:29'26" (+01'43")

00:58'32" (+02'09")

20 km

(01:54'55")

00:29'06" (+01'23")

Finish

(01:59:37)

日期: 2014-09-13 17:33 - 卡路里: 1063 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%

新北市

Jt Yang

·

基本訓練

賽前宣言: go!

9月累積里程 : 172.34 km

Saucony ProGrid Kinvara 3G 累積 : 1188.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

浪潮行者, terresa 和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

建富恭喜前輩!

2014-09-15 22:12 ·

terresa 熱烈掌聲,恭喜完賽

2014-10-10 00:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'53"	00:11'01"
3	05'27"	00:16'28"
4	05'39"	00:22'07"
5	05'36"	00:27'43"
6	05'41"	00:33'24"
7	05'37"	00:39'01"
8	05'43"	00:44'44"
9	05'33"	00:50'17"
10	06'06"	00:56'23"
11	05'46"	01:02'09"
12	06'11"	01:08'20"
13	05'48"	01:14'08"
14	06'01"	01:20'09"
15	05'40"	01:25'49"
16	06'15"	01:32'04"
17	05'39"	01:37'43"
18	05'24"	01:43'07"
19	05'58"	01:49'05"
20	05'50"	01:54'55"
20.9	06'04"	02:00'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km