9.4 km | 01:18:10 | 08:17/km日期: 2020-04-07 18:34 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'06" / 06'01" / 06'25" / 06'31" / 10'55" / 09'46" / 07'56" / 05'31" / 15'25" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+05'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+04'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'16" (+09'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'51" (+03'21") | 421 / 9421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 140.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'01" | 00:12'07" |
3 | 06'25" | 00:18'32" |
4 | 06'31" | 00:25'03" |
5 | 10'55" | 00:35'58" |
6 | 09'46" | 00:45'44" |
7 | 07'56" | 00:53'40" |
8 | 05'31" | 00:59'11" |
9 | 15'25" | 01:14'36" |
9.4 | 08'30" | 01:18'11" |