8.0 km | 01:25:33 | 10:39/km日期: 2020-04-08 06:44 - 地點: 江陵春 - 平均心率: 117 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 14'25" / 14'47" / 12'34" / 08'00" / 07'52" / 08'08" / 08'19" / 11'00" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+06'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'46" (+06'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'59" (+03'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'23" (+06'32") | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
179.42 km Puma Speed 300 Ignite 累積 :
2116.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'25" | 00:14'25" |
2 | 14'47" | 00:29'12" |
3 | 12'34" | 00:41'46" |
4 | 08'00" | 00:49'46" |
5 | 07'52" | 00:57'38" |
6 | 08'08" | 01:05'46" |
7 | 08'19" | 01:14'05" |
8 | 11'00" | 01:25'05" |
8.0 | 14'32" | 01:25'33" |