5.1 km | 00:48:26 | 09:28/km日期: 2020-04-08 05:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 09'03" / 09'28" / 09'11" / 09'46" / 10'01" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" | 112 / 5112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'03" | 00:09'03" |
2 | 09'28" | 00:18'31" |
3 | 09'11" | 00:27'42" |
4 | 09'46" | 00:37'28" |
5 | 10'01" | 00:47'29" |
5.1 | 08'28" | 00:48'26" |