GenesWang 2020/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

GenesWang 台北市
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3.8 km | 00:25:22 | 06:37/km

日期: 2020-04-06 08:14 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 06'57" / 06'27" / 05'51" / 05'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 121.84 km

Mizuno Wave Inspire 14 累積 : 2932.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'27"	00:13'24"
3	05'51"	00:19'15"
3.8	05'36"	00:23'55"

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