Jumanji 2020/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jumanji 台中
ID 66429

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

121.5 km | 10:07:30 | 12.0 km/h

日期: 2020-04-05 06:41 - 總爬升: 617 m - 卡路里: 3557 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'09"

(17'09")

17.56 (-18.80)

5000 / 5000

2

19'51"

(37'01")

15.13 (-21.24)

5000 / 10000

3

17'09"

(54'10")

17.56 (-18.80)

5000 / 15000

4

12'33"

(01:06'44")

24.00 (-12.36)

5000 / 20000

5

26'06"

(01:32'51")

11.50 (-24.86)

5000 / 25000

展開計圈分析

4月累積里程 : 121.54 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

王量玄, 博鈞一笑和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.5	1.2 %
2	15.7	1.5 %
3	18.9	1.1 %
4	16.9	1.3 %
5	22.5	1.4 %
6	9.2	1.2 %
7	20.5	-1.0 %
8	12.9	1.1 %
9	17.5	1.1 %
10	26.1	-0.8 %
11	15.5	2.0 %
12	17.5	2.4 %
13	21.8	-0.6 %
14	15.7	1.4 %
15	18.3	1.2 %
16	36.0	-4.3 %
17	25.9	-1.6 %
18	20.8	-0.6 %
19	24.7	1.5 %
20	18.5	3.5 %
21	13.8	4.1 %
22	13.4	3.5 %
23	11.8	4.7 %
24	14.3	3.0 %
25	7.5	-2.9 %
26	29.8	-4.5 %
27	26.3	-3.0 %
28	30.0	-1.4 %
29	26.7	-2.4 %
30	31.0	-2.2 %
31	28.6	-1.8 %
32	27.5	-3.1 %
33	21.3	-3.1 %
34	30.0	-1.9 %
35	29.0	-1.4 %
36	29.0	-2.0 %
37	20.7	-0.9 %
38	18.1	2.6 %
39	22.5	1.9 %
40	25.4	-3.6 %
41	47.4	-4.6 %
42	39.1	-2.7 %
43	35.3	-1.7 %
44	33.3	-1.7 %
45	30.0	-1.2 %
46	31.9	-1.2 %
47	28.3	-1.3 %
48	27.5	-0.7 %
49	20.6	2.4 %
50	28.3	-1.2 %
51	24.7	-0.7 %
52	24.2	-0.4 %
53	20.3	2.0 %
54	16.4	2.3 %
55	21.7	-1.2 %
56	18.5	-0.2 %
57	1.2	-1.0 %
58	22.5	-0.7 %
59	26.1	1.0 %
60	20.3	2.0 %
61	29.3	-2.5 %
62	28.6	1.0 %
63	25.9	1.0 %
64	25.2	1.0 %
65	26.7	-0.2 %
66	26.3	1.0 %
67	22.4	-0.8 %
68	22.1	2.4 %
69	25.7	2.0 %
70	29.3	-0.7 %
71	27.3	-0.9 %
72	17.3	1.4 %
73	24.2	1.0 %
74	14.0	1.0 %
75	23.1	1.7 %
76	31.3	1.8 %
77	6.6	1.2 %
78	2.0	-1.0 %
79	9.4	1.5 %
80	21.8	1.2 %
81	20.3	1.0 %
82	20.8	1.3 %
83	22.1	1.4 %
84	26.3	-0.6 %
85	22.0	-0.9 %
86	18.0	-0.6 %
87	12.6	-0.3 %
88	4.2	1.5 %
89	0.5	5.0 %
90	9.6	-0.7 %
91	9.2	1.9 %
92	19.9	1.5 %
93	27.3	1.0 %
94	24.5	-1.3 %
95	18.7	-2.1 %
96	31.6	-1.3 %
97	25.4	-1.2 %
98	31.0	-0.7 %
99	14.6	-0.5 %
100	12.8	1.7 %
101	9.5	6.1 %
102	6.3	3.2 %
103	12.5	3.9 %
104	10.6	5.0 %
105	10.7	3.8 %
106	14.3	-1.9 %
107	34.0	-1.6 %
108	16.7	-1.0 %
109	17.1	1.0 %
110	18.6	-0.1 %
111	18.9	-0.4 %
112	15.7	-1.2 %
113	18.3	1.0 %
114	14.9	1.0 %
115	13.7	1.2 %
116	15.4	-0.4 %
117	17.1	-1.2 %
118	5.6	-1.0 %
119	27.9	-1.2 %
120	19.4	-1.0 %
121	22.8	-1.5 %
121.5	14.2	-1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:29 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:29 | 05:11/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:50:27 | 06:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.4 km | 00:45:01 | 05:20/km

王聖欣上傳了新日誌

9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:49 | 07:05/km