黃肇璟 2020/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
ID 429176

161 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.5 km | 01:48:32 | 16:38/km

日期: 2020-04-07 09:58 - 總爬升: 385 m - 地點: 火炎山登山 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 93 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 17'44" / 15'23" / 12'46" / 18'45" / 14'48" / 50'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

11'23"

661 / 661

2

10'55"

(18'27")

26'00" (+14'37")

419 / 1081

3

06'46"

(25'13")

13'28" (+02'05")

501 / 1583

4

09'17"

(34'30")

17'27" (+06'04")

531 / 2114

5

06'29"

(40'59")

13'07" (+01'44")

493 / 2608

展開計圈分析

台中

黃肇璟

·

台中

黃肇璟

·

火炎山登山

4月累積里程 : 437.99 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 何國峰和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

王阿宏黃大哥天天好心情😃
晚餐愉快

2020-04-07 18:32 ·

2 個人推

Tony Pen 最喜歡大哥的陽光態度

2020-04-08 09:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'44"	00:17'44"
2	15'23"	00:33'07"
3	12'46"	00:45'53"
4	18'45"	01:04'38"
5	14'48"	01:19'26"
6.6	15'49"	01:45'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km