5.3 km | 01:05:58 | 12:22/km日期: 2020-04-07 17:25 - 平均心率: 105 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 12'18" / 12'04" / 11'49" / 12'10" / 13'01" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+01'04") | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 401.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 12'04" | 00:24'22" |
3 | 11'49" | 00:36'11" |
4 | 12'10" | 00:48'21" |
5 | 13'01" | 01:01'22" |
5.3 | 08'16" | 01:04'07" |