5.3 km | 01:12:34 | 13:46/km日期: 2020-04-06 17:32 - 平均心率: 91 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 15'45" / 56'52" / 105'50" / 46'00" / 14'29" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'59" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'15" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'57" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'35" (+00'32") | 267 / 5267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 513.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 56'52" | 01:12'37" |
3 | 105'50" | 02:58'27" |
4 | 46'00" | 03:44'27" |
5 | 14'29" | 03:58'56" |
5.3 | 13'35" | 04:02'34" |