劉仁釗 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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5.0 km | 00:24:36 | 04:54/km

日期: 2014-09-09 20:05 - 地點: 藝文廣場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'17" / 04'30" / 04'47" / 04'48" / 05'12" / 04'45" /

今晚與瑞宏兄弟穿梭在藝文廣場人群中~!熱身5k

9月累積里程 : 219.58 km

ASICS Tarther Zeal Wide 累積 : 7093.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張志禎, 陳百龍和其他 32 人說推

·

韋伶🇹🇼 早安~南投馬加油ㄛ!!!

2014-09-13 07:55 ·

劉仁釗韋伶好久不見了近來好嗎？近來練習量少，南投馬希望能順利完賽就很開心了，謝謝鼓勵喔！一起為健康努力喲～

2014-09-13 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'30"	00:09'47"
3	04'47"	00:14'34"
4	04'48"	00:19'22"
5	05'12"	00:24'34"
5.0	04'20"	00:24'36"

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