卓振樹 2013/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

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17.1 km | 01:26:28 | 05:03/km

日期: 2013-02-18 16:21 - 總爬升: 178 m - 天氣: 晴（下午） - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 05'17" / 03'40" / 00'45" / 05'31" / 05'28" / 05'32" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'12" / 05'49" / 05'18" / 05'13" / 05'26" / 05'10" / 05'34" / 05'36" / 07'13" /

跑太快當機（呵呵．．．），少算1公里，共計18K.

2月累積里程 : 272.59 km

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kingman, 温在成和其他 4 人說推

·

吉哥厲害ㄜ

2013-02-18 19:22 ·

kingman 速度讚喔

2013-02-20 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	03'40"	00:08'57"
3	00'45"	00:09'42"
4	05'31"	00:15'13"
5	05'28"	00:20'41"
6	05'32"	00:26'13"
7	05'22"	00:31'35"
8	05'25"	00:37'00"
9	05'24"	00:42'24"
10	05'12"	00:47'36"
11	05'49"	00:53'25"
12	05'18"	00:58'43"
13	05'13"	01:03'56"
14	05'26"	01:09'22"
15	05'10"	01:14'32"
16	05'34"	01:20'06"
17	05'36"	01:25'42"
17.1	07'12"	01:26'28"

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