5.0 km | 00:41:23 | 08:16/km日期: 2020-04-03 15:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'13" / 06'57" / 11'46" / 07'34" / 07'51" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'45" (+04'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'51" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'52" (+04'55") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 30.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'57" | 00:14'10" |
3 | 11'46" | 00:25'56" |
4 | 07'34" | 00:33'30" |
5 | 07'51" | 00:41'21" |
5.0 | 10'28" | 00:41'23" |