5.1 km | 01:41:50 | 19:50/km日期: 2020-04-03 20:37 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 27'17" / 19'42" / 16'21" / 16'36" / 17'38" / 31'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'28" (+11'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'42" (+03'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'38" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'55" (+14'35") | 131 / 5131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'17" | 00:27'17" |
2 | 19'42" | 00:46'59" |
3 | 16'21" | 01:03'20" |
4 | 16'36" | 01:19'56" |
5 | 17'38" | 01:37'34" |
5.1 | 30'51" | 01:41'38" |