Johnny 2020/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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5.3 km | 00:27:38 | 05:12/km

日期: 2020-04-02 16:58 - 總爬升: 109 m - 地點: 河邊 - 天氣: OK - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%

Pace: 05'02" / 04'55" / 05'04" / 05'55" / 05'09" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'56")

04'55"

1000 / 2000

3

05'04"

(15'00")

05'04" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'55"

(20'56")

05'55" (+01'00")

1000 / 4000

5

05'08"

(26'04")

05'08" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'33"

(27'38")

05'13" (+00'18")

297 / 5297

4月累積里程 : 59.08 km

NB MFCIMRB-橘黑-$4250/2 累積 : 638.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳樹立, 涂智偉和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'55"	00:09'57"
3	05'04"	00:15'01"
4	05'55"	00:20'56"
5	05'09"	00:26'05"
5.3	05'15"	00:27'39"

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