7.7 km | 00:47:35 | 06:09/km日期: 2020-03-19 22:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 7738 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 06'58" / 06'36" / 06'32" / 06'22" / 05'59" / 05'37" / 05'33" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'27") | 1005 / 1005 | 160 / 89 |
2 | | 06'36" (+01'07") | 1007 / 2013 | 159 / 95 |
3 | | 06'29" (+01'00") | 1008 / 3021 | 161 / 95 |
4 | | 06'16" (+00'47") | 1004 / 4026 | 161 / 98 |
5 | | 05'57" (+00'28") | 1004 / 5030 | 162 / 103 |
6 | | 05'37" (+00'08") | 1008 / 6038 | 165 / 107 |
7 | | 05'29" | 1002 / 7040 | 166 / 109 |
8 | | 05'24" | 731 / 7772 | 166 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'36" | 00:13'34" |
3 | 06'32" | 00:20'06" |
4 | 06'22" | 00:26'28" |
5 | 05'59" | 00:32'27" |
6 | 05'37" | 00:38'04" |
7 | 05'33" | 00:43'37" |
7.7 | 05'25" | 00:47'35" |