5.3 km | 01:15:32 | 14:09/km日期: 2020-03-22 07:32 - 平均心率: 101 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 04'47" / 13'38" / 15'16" / 15'30" / 15'17" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'38" (+03'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'15" (+05'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'30" (+05'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'17" (+05'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'31" (+07'31") | 333 / 5333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 44.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 13'38" | 00:18'25" |
3 | 15'16" | 00:33'41" |
4 | 15'30" | 00:49'11" |
5 | 15'17" | 01:04'28" |
5.3 | 16'28" | 01:09'58" |