雞蛋妹 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

雞蛋妹彰化
ID 107404

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6.4 km | 00:40:41 | 06:24/km

日期: 2014-09-10 18:36 - 天氣: 秋 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 07'17" / 06'43" / 06'31" / 06'13" / 06'08" / 05'50" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'26")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'59")

06'42" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'30")

06'31" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'13"

(26'43")

06'13" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'51")

06'07" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投馬前緩跑，有動有流汗就好…

9月累積里程 : 236.46 km

mizuno wave sayonara 2(w) 累積 : 911.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

王培堂, shadow (LDS超馬團) 和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

pan(培英慢跑) 星期日一起加油

2014-09-11 13:40 ·

雞蛋妹謝謝大家的鼓勵，我會帶著大家的祝福和自己的期待，努力往前衝的，雖然爬坡會讓我腳軟，不過，我會使出吃奶的力氣踩平它的…期望下半年第一場賽事，能有好的表現哦…証明~蛋妹沒在愛河溺斃，哇哈哈哈！

2014-09-11 15:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'43"	00:14'00"
3	06'31"	00:20'31"
4	06'13"	00:26'44"
5	06'08"	00:32'52"
6	05'50"	00:38'42"
6.4	05'36"	00:40'41"

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