8.0 km | 01:03:29 | 07:55/km日期: 2020-03-29 10:55 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 06'31" / 06'01" / 10'48" / 10'39" / 05'14" / 11'43" / 05'52" / 06'38" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+05'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" (+06'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+01'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'10" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'01" | 00:12'32" |
3 | 10'48" | 00:23'20" |
4 | 10'39" | 00:33'59" |
5 | 05'14" | 00:39'13" |
6 | 11'43" | 00:50'56" |
7 | 05'52" | 00:56'48" |
8 | 06'38" | 01:03'26" |
8.0 | 02'55" | 01:03'29" |