Ryan Tsai 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Tsai 台北市
ID 101467

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00:50:00

日期: 2014-09-11 09:00 - 地點: O3 fitness - 卡路里: 402 Cal

Squats （half)
30kg 15 40kg 12 60kg 10 8 50kg 8

Deadlift
40kg 10 60kg 6

Romanian deadlift
40kg 12 40kg 10 40kg 8

Step up （same side)
24kg 8 16kg 8

手動上傳 | 10 years ago

Eric Yeh, 瑞珍和其他 10 人說推

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