10.2 km | 01:19:16 | 07:45/km日期: 2014-09-07 15:47 - 地點: 明義三街 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'27" / 05'57" / 05'59" / 06'56" / 07'13" / 08'45" / 14'36" / 06'47" / 07'10" / 07'42" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'57" (+00'32") | 1005 / 2016 |
| 3 | | 06'01" (+00'36") | 1005 / 3021 |
| 4 | | 06'56" (+01'31") | 1009 / 4031 |
| 5 | | 07'14" (+01'49") | 1011 / 5042 |
| 6 | | 09'00" (+03'35") | 1015 / 6057 |
| 7 | | 14'11" (+08'46") | 1009 / 7067 |
| 8 | | 06'43" (+01'18") | 1010 / 8077 |
| 9 | | 07'17" (+01'52") | 1003 / 9081 |
| 10 | | 07'46" (+02'21") | 1009 / 10091 |
| 11 | | 08'38" (+03'13") | 229 / 10321 |
都怪自己在練跑前喝了一杯冰涼的百香果汁,結果跑到一半肚子痛只好用走的,連走時都渾身冒冷汗痛到不行,還好途中有間廟可以借廁所,否則我就要出糗了,感謝佛菩薩保佑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'57" | 00:11'24" |
| 3 | 05'59" | 00:17'23" |
| 4 | 06'56" | 00:24'19" |
| 5 | 07'13" | 00:31'32" |
| 6 | 08'45" | 00:40'17" |
| 7 | 14'36" | 00:54'53" |
| 8 | 06'47" | 01:01'40" |
| 9 | 07'10" | 01:08'50" |
| 10 | 07'42" | 01:16'32" |
| 10.2 | 12'12" | 01:19'16" |
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