4.0 km | 00:33:57 | 08:26/km日期: 2020-03-31 06:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 10'08" / 08'29" / 10'20" / 08'26" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+01'48") | 27 / 4027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 60.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 08'29" | 00:18'37" |
3 | 10'20" | 00:28'57" |
4 | 08'26" | 00:37'23" |
4.0 | 09'48" | 00:37'39" |