16.4 km | 01:30:01 | 05:28/km日期: 2020-03-29 07:00 - 地點: 潭雅神戰車公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1142 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 06'18" / 05'44" / 05'36" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'25" / 05'20" / 05'20" / 05'20" / 05'31" / 05'16" / 05'14" / 05'26" / 05'26" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 16042 / 16042 |
2 | | 05'48" (+00'20") | 384 / 16426 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
149.56 km New Balance Fresh Foam X Tempo 累積 :
249.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'44" | 00:12'02" |
3 | 05'36" | 00:17'38" |
4 | 05'26" | 00:23'04" |
5 | 05'24" | 00:28'28" |
6 | 05'23" | 00:33'51" |
7 | 05'25" | 00:39'16" |
8 | 05'25" | 00:44'41" |
9 | 05'20" | 00:50'01" |
10 | 05'20" | 00:55'21" |
11 | 05'20" | 01:00'41" |
12 | 05'31" | 01:06'12" |
13 | 05'16" | 01:11'28" |
14 | 05'14" | 01:16'42" |
15 | 05'26" | 01:22'08" |
16 | 05'26" | 01:27'34" |
16.4 | 05'44" | 01:30'01" |