nick lin 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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10.4 km | 00:49:17 | 04:42/km

日期: 2020-03-29 17:54 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 04'54" / 05'11" / 05'05" / 06'44" / 05'10" / 04'55" / 04'13" / 03'47" / 03'57" / 03'44" / 03'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54" (+01'11")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'05")

05'11" (+01'28")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'10")

05'04" (+01'21")

1000 / 3000

4

06'44"

(21'54")

06'44" (+03'01")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'04")

05'10" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

nick lin

·

3月累積里程 : 137.94 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

杰JJ, Reborn 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'11"	00:10'05"
3	05'05"	00:15'10"
4	06'44"	00:21'54"
5	05'10"	00:27'04"
6	04'55"	00:31'59"
7	04'13"	00:36'12"
8	03'47"	00:39'59"
9	03'57"	00:43'56"
10	03'44"	00:47'40"
10.4	03'35"	00:49'17"

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