6.2 km | 00:30:03 | 04:50/km日期: 2020-03-26 18:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'12" / 05'04" / 04'57" / 04'33" / 04'29" / 04'29" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'37") | 1971 / 1971 |
2 | | 05'50" (+01'21") | 71 / 2043 |
3 | | 04'44" (+00'15") | 1987 / 4030 |
4 | | 04'29" | 1993 / 6024 |
5 | | 06'47" (+02'18") | 174 / 6199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 178.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'04" | 00:10'16" |
3 | 04'57" | 00:15'13" |
4 | 04'33" | 00:19'46" |
5 | 04'29" | 00:24'15" |
6 | 04'29" | 00:28'44" |
6.2 | 06'36" | 00:30'03" |